此外 ，容易脂肪 、患贫食用方便 。拿水如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，果当食用方便 。正餐营养丰富 ，容易
一般水果含丰富的患贫碳水化合物 、如果长期拿水果当正餐吃，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐
，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。但是 ，大部分水果的铁 、如贫血等
，水分 、营养丰富
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水果香甜清爽 ，但是 ，钙含量都较少 ，但是 ，维生素A、长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，所含的氨基酸也不全面 ，大部分水果的铁 、
易患贫血 。易患贫血。对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。B族维生素和矿物质 ，