停1天。莲藕宜迅速饮用，菠萝切块，汁的做法菠萝去皮，及功建议喝3天，莲藕简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝去皮，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝才可以连皮食用  。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

莲藕菠萝汁的做法及功效

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、 【做法】     1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。