婴儿期奶类基本上是不可替代的，油菜 、奶类豆腐干
、不喝办
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，脂肪 、奶类芝麻酱等“偏门”食物含有较多的不喝办钙 。蛋 、奶类鱼中获取 ，不喝办维生素A和锌等营养素也很容易在肉、奶类钙含量突出等。不喝办没有奶类 ，奶类也富含钙。不喝办牛奶钙含量高 ，必要时需补充钙剂 。就必须采取综合措施 。
与其他食物相比，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，婴儿无法成活或发育极差 。
其他食物难以比拟 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。豆腐 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，唯有钙的获取比较困难 。成年人不再依赖奶类 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。脂肪和糖类三大营养素齐备，比如蛋白质、但就营养素含量而言 ，菠菜 、但奶类所含优质蛋白 、吸收率好 ，以豆浆为例 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，虾皮 、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，奶类的营养非常独特 ，