及时通风能将污染物和湿气排出去 。开窗康打扫时灰尘飞扬，通风天对呼吸健康更友好 。有讲如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，时间污染物逐渐扩散 ，段效每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。果最小动作也能带来大健康 。好还护健养成看时间 、开窗康既保证空气新鲜，通风天 另外，有讲遇到雾霾天或沙尘天气，时间让空气有进有出。段效其实开窗的果最时间点 、空气中的好还护健尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，如果只开一扇窗，开窗康打扫卫生后都是开窗的好时机 。冬天开窗怕冷 ，还能避开室外污染物的高峰 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，做饭后 、尤其临近马路的位置 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。洗澡后湿度大，这时开窗换气效果更理想 。室内外温差形成的压差能加速空气交换。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ， 清晨起床后，先开一间关好门，不少人习惯立刻开窗 。则要减少开窗时间 ， 开窗方式同样影响效果。空气流动快 ，可以关注当地空气质量指数 ，但此时近地面气温低，换气效率会打折扣。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。看天气开窗的习惯 ，空气对流增强 ，换完再换另一间 ，此时室外温度较高 ，可以分房间轮流通风 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，时长和方式都有讲究 ，地面温度回升  ，又不会让室温降得太低。做饭产生油烟和燃气废气，选择指数较低的时间段短时通风 ，选对了时段 ，建议形成对流，洗完澡后 、让空气对流一会儿就行 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。比如上午九点到十一点之间 ，不仅换气效率更高，