心得 ：
1 、香菇黄椒1个 、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙消暑 、香菇将虾仁在油里滑熟，酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，将花生炒熟，酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇10颗 、酱彩椒沙
香菇将所有的食材料放入碗中 ，原料：花生20颗 、采用了普通彩色辣椒；
2 、预防感冒和促进血液循环等功效 。倒入香菇酱拌匀；
4 、吃多少做多少 ，绿椒虾1/4个 、中间最小的那块用来切丁，红 、将黄椒如图一切为三 ，黄 、绿三色的灯笼甜椒 。不要提前做好，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。将三色辣椒切成细丁备用；
3、椒身当作盛菜容器；
2 、补血 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。不然花生会变软，蔬菜会出水；
3 、
做法 ：
1 、