含维生素b的食物     3、麦芽等

大豆卵磷脂等；

    2、龙须菜 、生素食物黑枣等。生素食物油菜花、生素食物水果：金橘 、生素食物李子、生素食物芽菜 、生素食物山竹、生素食物腰果
、生素食物罗勒
、生素食物腐竹、生素食物荔枝、生素食物韭菜、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物

生素食物川七 、核仁 ：杏仁、龙眼、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

    1 、红苋菜、榴莲
、释迦、草莓 、核桃等；

    3
、麦芽等；

    4、豆浆、木瓜 、红枣、豆类 ：豆腐、简介 
：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。