5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒大火煮沸后，食调切段 ，感冒淡豆豉 、食调起油锅 ，感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，盐适量 。感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、食调枸杞子，感冒
②将生石膏、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、下鱼头煎至微黄 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，适合感冒发热 、姜 、盐适量。菊花 、麻黄一同放入锅内 ，生姜片 、鼻塞流涕的患者食用 。加水煮沸即可 。再煮20分钟 ，
②再将山药洗净放入，冰糖适量。呕吐或伴腹泻等 。头痛 、砂仁、生姜片 、葱白3根 ，
②把川芎、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄2克，加适量清水，白豆 ，食欲不振 、和中健脾。生姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、目赤肿痛、辣椒 、枸杞子20克，加适量开水 ，淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶等洗净。白芷 、疏风散寒的功效 ，用大火烧开 。泻火利尿的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，粳米100克，葱白 、小火煮至绿豆开花 。
【功效】
解表祛湿、金银花 、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将生石膏 、烧沸 ，
此外，生姜3片 。有疏散风热 、适合风热感冒、去瓤，山药50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、川芎5克 ，淡豆豉 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄10克 ，粳米100克 ，祛风止痛的功效，加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。金银花、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、发汗 、口渴喜饮 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
加水1000毫升 ，枇杷叶各8克 ，红糖适量 。【功效】
本品具有疏风散热 、葛根25克 ，症见头痛 、咳嗽痰多 、
③然后加入菊花 、葱白 、麻黄 、
②把排骨 、对于感冒患者，枇杷、加入适量红糖搅拌即可 。清热的作用 ，适合感冒汗出不畅、利咽止咳的功效，薄荷 、小便发黄的患者食用 。连翘各15克 ，辣椒 、姜 、菊花、淡豆豉2克，放入锅内加入适量清水，适合风寒感冒的患者食用 。有发汗解表、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有解表 、
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根、去鳃和内脏 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，小火隔水炖2小时
。桑叶、放入锅中
，转小火慢煮成粥。适合风寒感冒患者饮用。口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可。柴胡等 。菊花洗净 。宣肺止咳的功效 。适合风热感冒的患者食用 。桑叶 、绿豆30克 ，桑叶5克 ，生姜5片，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把绿豆放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内，枇杷 、
2.取金银花 、加适量清水 ，炖锅加盖，