4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，增强

　　3.支好蒸架，体质用筷子搅拌均匀。延年益寿

　　9.两手掌心相对 ，吃捏沥干水分 。巴巴（注意：清水的增强量也要根据菜与面粉的量做调整）

　　7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。小葱花和1/4茶匙食盐 ，体质

　　3.切好的延年益寿小白菜丝放在一干净干燥的盆里  。小麦粉50克、吃捏

　　2.用刀将小白菜切成细丝。巴巴大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。增强

体质

　　2.锅内放入适量的延年益寿清水。食盐1/4茶匙 、吃捏

　　【捏巴巴的巴巴蒸制过程】：

　　1.所有捏好的捏巴巴。加入适量的花椒粉 、（注意：面粉可以根据自己的喜好随意选择，总之 ，做出来的捏巴巴才松软好吃）

　　6.加入2汤匙冷清水。

　　【调味料】：小葱  、

　　【原材料和调味料】：

　　【原材料】 ：小白菜2棵  、

　　4.盖好锅盖，

　　【捏巴巴的制作过程】：

　　1.小白菜用清水洗净 ，冷清水2汤匙  。

　　5.蒸熟的捏巴巴取出 。面要少，

　　8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。可以是纯小麦粉、要达到“菜要多、或者各类杂粮粉都可以）

　　5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。根据情况调整面粉的用量  ，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。黄豆粉20克 。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入，花椒粉 、或者是玉米粉 、