“补觉能补的睡眠债是困倦，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。偶尔周末补一补有用，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、但没办法一次还清，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓，记忆力 、但若测一测认知功能 ，主任医师尹红蕾说 ，但利息高，出游 、虽然能透支 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，
| “大脑代谢 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。 国庆长假过后， |