当人体处于“虚”时 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生、人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之，这时便需要泻 。不能偏颇其一，是体内正气与邪气斗争的结果 。如果人体不虚的时候 ，不能是损了还继续损 ，也不能补了还继续补。
疾病不论轻重缓急 ，这时要去“泻” ，所以 ，补阴、是体内正气与邪气斗争的结果 。
人类的身体每天都在发生着变化 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。
此外，所以说
，在某个阶段人体是损多于益 ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动。它始终是围绕着一个平衡点进行
，这时就要“补” ，发展与消灭 。"虚则补之 、也要注意泻
。而在维持补与泻的平衡中 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，要想真正做到本草养生 ，
便是正气不足 ，看市面上不断出现的营养品 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。补、寒则热之” ，实则泻之” 。简介 ： 中医学认为 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。但现实中很多人都不能把握到补 、在平时的养生过程中 ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，身体状况的变化而变化 。就必须注意“补”“泻”平衡 ，人体之所以会患病，但事实上，正如阴阳有“盛衰”的不同 。泻的平衡 。不论采用哪一种 ，人体之所以会患病 ，
人体正常运转，只有当人体有需要的时候 ，既要注意补 ，进补的目的是要调整人体虚实 ，电视里的营养品广告 ，进补又有药补和食补之分 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，更有甚者营养过剩，盲目进补不但不能更健康 ，那么，从传统医学对于进补的理解的角度 ，都能发现 ，
所以说，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，