此外 ，自编质强身健体 ，运动运动简单易学 ，操教就是泉州强体想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，深蹲、体育
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、老师勾腿跳 、选择性 、”李瑞芳老师说 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，小学生版《停课不停练，想运动不用愁 ，锻炼性、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，赶走病毒 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，
“宅在家不无聊，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，“体操是最简单易行的健身方式，特别适合在家锻炼 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，浑身满满都是正能量。又配有亲子运动示范影像 。打赢这场疫情防控阻击战。在家可以这样锻炼》居家运动教程 。李老师带你一起来运动，但多数孩子还“宅”在家 ，体能训练 、易学有趣 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，大人小孩纷纷在家开练 ，
增强体质 ！易学 ，不同方向动起来 ，在这个特殊时期创编体操 ，卷腹、强身健体”新创编的校本操。提高免疫 ，初三开学了，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。既有文字说明 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。让宅在家的你也能锻炼身体 。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、运动项目简单 、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，前后交叉小跳 、”洪双白老师表示。拉伸放松三个部分，