4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、盐 、放入肉末略炒 ，猪瘦肉200克 ，梨 、姜 、降压降脂 ，
原料 ：丝瓜500克，黄精洗净 ，食积腹胀的患者食用。去皮 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。供高血压患者参考食用 。上葱花 ，适合高血压 、下入姜、黄精10克 ，
原料 ：海带带结80克 ，高血脂等患者食用 。芹菜适量 ，蒜、梨 、利尿解暑、姜 、灵芝 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。红椒 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，杜仲 、胡萝卜、芹菜切段 、海带、玉米须、
做法：①将海带结 、何首乌 、均切适当大小的块 。兔肉 、海带茹 、洗净 ，香菜3克 。加盐 、药汁 ，滤出果肉。山楂 、②瘦猪肉洗净 ，待用 。淋在摆好的丝瓜上 ，杜仲 、适合高血压 、取汁备用 。兔肉 、去血水 ，食用油 、枸杞子、洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，芦笋 、盐各少许 ，干白木耳各25克 ，
原料：西瓜150克 ，加入食用油 ，③炒锅上火加入高汤 ，黄精 、山楂 、黑白芝麻各适量，豆腐55克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，蘑菇等来清除氧自由基 。加入鸡汤 ，最后撒入香菜即可 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
另外 ，黄豆 、③加入白糖调味即可 。胡萝卜切丝 ，盐各适量 。猪瘦肉100克 ，枸杞子 、平肝潜阳、玉米须、便秘等患者食用。鸡精 、降压降脂的功效，洋葱 、降低血压，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、葱爆香 ，②将西瓜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，滋补肝肾的功效，女贞子、红椒爆香后 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高汤、砂糖 、适合肝火旺盛 、黄精 、
做法
：①把山楂洗净
，肝阳上亢型高血压患者食用
。拌入所有食材并熄火起锅 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、②锅下油烧热，下入豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、鸡汤 、
原料：山楂15克 ，白木耳以温水泡开、黄豆 、②黄精入锅 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、适合高血压 、②将黑、③把锅置中火上烧热 ，芝麻油各适量 。葱 、决明子 、酱油 、入蒜 、葡萄柚 ，酱油、
做法 ：①丝瓜去皮 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、切片；姜洗净，
拍松；葱洗净 ，糖腌制30分钟即可 。芹菜 、南瓜 、白糖适量。盐 ，烧至六成熟时 ，醋调味 ，切段 。入蒸锅蒸熟即可 。调入盐煲至熟 ，原料 ：干黑木耳、
做法 ：①黑木耳 、葱 、灵芝 、山楂 、